Spierkracht en balans verbeteren zonder sportschool? Ontdek 3 eenvoudige oefeningen zoals de farmer’s walk, opstaan zonder handen en balansoefeningen die helpen om fit, sterk en zelfstandig ouder te worden.
Ontdek waarom een taal leren op latere leeftijd goed is voor je hersenen en geheugen. Lees hoe ik mijn Italiaans verbeter met Duolingo, YouTube en een grammaticaboek – en hoe jij dat ook kunt doen!
Eet 30 planten per week om je darmflora op te krikken. Zo werk je niet alleen aan je fysieke gezondheid maar ook aan je mentale welzijn.
Met yoga beginnen als je over de vijftig bent. Is dat een goed idee? Ben je dan niet te stijf of gewoonweg te oud? Wat zijn de alternatieven?
Het Culinair Geheugen is een kookboek met authentieke recepten uit grootmoeders keuken.
Bekijk de recepten op de website van Het Culinair Geheugen en/of bestel het kookboek.
